الرايقه
مراقبه
عدد المساهمات : 389
العمر : 61
نقاط : 249063
تاريخ التسجيل : 22/12/2009
 | موضوع: لا تفعل هذا قبل النوم!  الجمعة أبريل 09, 2010 10:58 am | |
|  تؤكد التقارير الطبية وجود ارتباط وثيق بين زيادة الوزن واضطراب النوم، وخاصة في حال قلة عدد ساعات النوم، لذلك ننصحك بالحرص على النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً، والابتعاد عن مشاهدة التلفاز قبل النوم، لأنّه مهيج للمخ، كما أنه يؤدي إلى اضطراب النوم, وكذلك امتنع عن شرب الشاي والقهوة وغيرهما من المنبهات قبل النوم، وتجنب تعاطي الأدوية المنومة. أحلاماً سعيدة ونوماً هنيئاً. | |
|
المهاجر1
مراقب
 المزاج : راااايق
عدد المساهمات : 901
العمر : 45
نقاط : 818125
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
الموقع : مدينه رسول الله (ص)
| | موضوع: رد: لا تفعل هذا قبل النوم! الأربعاء يونيو 15, 2011 10:25 am | |
| يعطيك العافية على الموضوع
احترااامي | |
|
